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El Yoga Nidra es un tipo de yoga donde, a través de la relajación y la imagineria, se llega a un estado de consciencia (semejante al momento previo a quedarse dormido) donde la mente es altamente sensible a generar cambios profundos. Es en este momento de somnolencia donde trabajamos para armonizar nuestra mente y lograr un descanso de mayor calidad que es provocado por dormir. Por esta razón, la práctica del Yoga Nidra baja el nivel de stress, calma la ansiedad, reduce el insomnio y todos los problemas causados por las tensiones generadas día a día.

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